■ この記事で分かること
- 交際費を「月ごと」ではなく「年単位」で管理するメリット
- 独身 × 実家暮らしでも意外とかかっている交際費の内訳
- 年間予算の決め方と、家計簿への落とし込み方
- 飲み会・お年玉・プレゼント代を無理なくコントロールするコツ
■ はじめに：交際費だけ、いつも家計簿がブレる問題
家計簿をつけていると、
「食費や光熱費はだいたい一定なのに、交際費だけ毎月バラバラになる」
ということがよくあります。
特に私のように、
- 40代独身
- 地方 × 実家暮らし
- 仕事に関連する飲み会
- 兄弟の子どもへのプレゼントやお年玉
といった支出があると、
「今月はたまたま多かっただけ」なのか、「そもそも多すぎる」のか が分かりにくくなります。
そこで私は、交際費は「月」ではなく**“年単位”で見る**ようにしました。
この記事では、その考え方と具体的なやり方をまとめます。
■ 1. 私の交際費の内容は「冠婚葬祭」から「日常の付き合い」へ
以前は、交際費といえば
- 冠婚葬祭
- 結婚式のご祝儀
- 葬儀の香典
といった“イベント色の強い支出”が中心でした。
ただ、ここ数年で私の交際費の中身は少し変わっています。
● 最近増えているもの
- 兄弟の子どもへの 誕生日プレゼント代
- お年玉
- 職場の飲み会（忘年会・懇親会・歓迎会など）
- ちょっとしたお土産のやり取り
冠婚葬祭の回数は少し落ち着いてきた一方で、
「年に何回か必ず発生する“付き合い費用”」がじわじわ増えている 感覚です。
月ごとの家計簿で見るとバラバラですが、
実際には「毎年だいたい似たようなパターンで発生している」ことに気づきました。
交際費と同じく、雪国は「年に数回まとめて来る支出」が多いので、冬の支出の実態も別の記事で整理しました。
▶︎ 関連記事：雪国の冬にかかるお金と、私のリアルな工夫
■ 2. 月単位で見ると“ブレ”に振り回される
交際費を月ごとに見ると、こんなことが起きます。
- 1月：お年玉＋新年会で一気に増える
- 3〜4月：歓送迎会シーズンで飲み会が増える
- 8〜9月：お盆の帰省・手土産
- 12月：忘年会、クリスマスプレゼント
結果として、
- 「今月多かったな…」と反省だけして終わる
- でも翌年も同じような金額を使っている
- しかも、“使いすぎかどうか”の判断ができない
という状態になりがちです。
✅ 解決策はシンプルで
交際費だけは、“年単位”で容量を決めてしまう ことでした。
■ 3. 交際費を「年単位」で管理する方法
ここからは、私が実際にやっている年単位管理のやり方をステップでまとめます。
ステップ①：まずは「去年いくら使ったか」をざっくり集計
家計簿をつけている人は、過去1年分の交際費を合計してみます。
アプリでも、Excelでも手書きでも構いません。
- お年玉
- 誕生日プレゼント
- 飲み会（忘年会・懇親会など）
- 冠婚葬祭（あれば）
- 手土産・ちょっとしたお礼
などをすべて含めて 「交際費としての合計」 を出します。
「そんなにきれいに分類できていない…」という場合も、
大枠の金額が分かればOK です。
そもそも家計がブレる原因は、交際費を含めた「特別支出の扱い方」にあるので、考え方の全体像は別の記事にまとめています。
▶︎ 関連記事：特別支出はどう管理する？
ステップ②：その金額をベースに「今年の年間予算」を決める
たとえば、
- 昨年の交際費合計：80,000円 くらいだった
- 今年は「少しだけ抑えたい」と思った
のであれば、
今年の交際費は「年間7万円」を目安にする
といった形で、年単位の“上限ライン” を決めます。
ステップ③：月ごとではなく「残り枠」を見る
あとは、家計簿のどこかに
- 交際費：年間予算 70,000円
- 現在までの累計：◯◯円
- 残り：◯◯円
という形でメモしておきます。
重要なのは、
「今月いくら使ったか」ではなく「今年トータルでどのくらいか」 に視点を移すことです。
そのまま使える「交際費・年単位メモ」
- 交際費 年間予算：＿＿円
- いままでの累計：＿＿円
- 残り：＿＿円
- 大きめイベント予定（例：お年玉／歓送迎会／忘年会）：＿＿＿＿
※私は「今月いくら」より「今年トータルで残りいくら」を見るようにしています。
ステップ④：増え方が気になったら“内容”を見直す
年間予算に対して明らかにオーバーしそうなら、
そのときに初めて「どこを見直すか」を考えます。
- 飲み会は全部参加せず、厳選する
- プレゼントの金額を少しだけ下げる
- お土産は“気持ちが伝わる範囲”で選ぶ
など、金額ではなく「付き合い方」を調整するイメージです。
■ 4. 私の交際費は「年のリズム」で整えている
私の場合、交際費はだいたい以下のようなリズムです。
- 1月：お年玉＋新年の挨拶
- 春〜初夏：職場の飲み会（歓送迎会など）
- 夏：お盆の帰省・お土産
- 年末：忘年会、クリスマス周辺のプレゼント
これを年単位で見て、
だいたい毎年、このくらいの金額で収まっているならOK
という判断にしています。
「交際費を削る」というより、
「交際費の振れ幅を、年単位で見て安心できる形に整える」
というイメージに近いです。
■ 5. 年単位管理にすると、精神的にもかなりラクになる
このやり方を取り入れてから、
交際費に関してはかなり気持ちがラクになりました。
- 「今月多かったからダメだ…」という落ち込みが減る
- 年単位で見るので、多少の前後は気にならない
- 付き合いの飲み会にも、必要以上に罪悪感を持たなくて済む
- 逆に「ここはちゃんと行こう」という判断もしやすい
交際費は、「ゼロにすればいい」という種類のお金ではありません。
むしろ、人との関係をつなぐために“ある程度は必要”なお金 です。
だからこそ、
感情ではなく“年単位の数字”で管理する のがちょうどいいと感じています。
注意点：年単位でも“ゼロに寄せすぎる”と反動が出やすい
交際費は、削りすぎると人間関係が痩せてしまい、反動で一度に使ってしまうことがあります。私は「年の枠を決めて、その範囲でメリハリをつける」方が続きました。
■ 6. 老後設計の視点から見ても、交際費は“年間枠”がちょうどいい
老後のシミュレーションをする際にも、
交際費を年単位で考えると計算がしやすくなります。
たとえば、
- 年間の生活費：320〜330万円
- そのうち交際費：7〜10万円程度
という形にしておくと、
老後の生活費モデルの中に無理なく組み込めるからです。
交際費を年で整えると、生活費全体（年間320〜330万円）の見え方も安定してきます。
私の「年間支出320〜330万円モデル」は、こちらの記事で詳しく整理しています。
▶︎ 関連記事：年間支出320〜330万円の生活は現実的？地方 × 独身 × 実家暮らしの最適ラインを考える
「老後は一切飲み会に行かない」「人付き合いゼロ」と考えると、
それはそれで現実から離れてしまいます。
“人付き合いのコスト”も含めた老後設計 のほうが、長期的にはストレスが少ないと感じています。
■ よくある質問（FAQ）
Q. 年間予算はいくらから始めればいいですか？
A. まずは「去年いくら使ったか」をベースに考えるのがおすすめです。家計簿がなくても、ざっくりの記憶から「たぶん5〜8万円くらいかな」という感覚でスタートしても大丈夫です。
Q. 飲み会を減らしたほうがいいですか？
A. 金額だけでなく「自分にとって意味のある場かどうか」で判断するとバランスが取りやすいです。全部行く／全部断るではなく、年単位の予算の中でメリハリをつけるイメージです。
Q. プレゼントやお年玉の金額はどう決めていますか？
A. 私の場合は、「相手との関係性に対して無理のない金額」を基準にしています。ここ数年は、全体の年間枠から逆算して、お年玉・誕生日プレゼントそれぞれの上限をゆるく決めるようにしました。
■ まとめ
- 冠婚葬祭は減っても、飲み会やプレゼント・お年玉は意外と積み重なる
- 交際費を「月」で見るとブレに振り回されやすい
- まずは、昨年の交際費の合計をざっくり把握する
- その金額をベースに、“年間予算”として枠を決める
- 月ごとの増減ではなく「年間の残り枠」で見ると気持ちがラク
- 老後設計の中でも、交際費は“年◯万円”で組み込んでおくと現実的
交際費は、削りすぎると人間関係そのものが痩せてしまいます。
「年単位で整える」ことで、負担を抑えつつ、付き合いも大切にしていく。
そんな現実的なバランスを目指していきたいと思っています。